Percepção do inevitável

Fiquei muito feliz por ter feito recentemente um exercício que resolveu boa parte de meus problemas.
Ele deve ser feito quando percebermos que algo nos deixou com os nervos à flor da pele:
Após identificar o descontrole emocional, devemos nos perguntar se o fato preconizador (gatilho) é de nosso controle ou não.
Vou dar um exemplo:
Não temos controle sobre decisões de outras pessoas (e nem devemos ter). Podemos sim influenciar, dar exemplo, etc.
Mas querer controlar os outros é um convite à decepção.
O inevitável não deve alterar o comportamento, mesmo que já tenha alterado o estado emocional.