Criando um futuro maravilhoso

Gostaria de passar para vocês um exercício que já utilizei bastante para realização de metas.
Este exercício utiliza uma técnica de programação neurolinguística onde nos deslocamos no tempo para 'plantar' um futuro desejado, e na sequência nos devolve ao presente com uma nova percepção do que teremos que fazer para chegar à meta estabelecida:

O exercício pode ter resultados melhores caso tenha alguém para guiá-lo durante os passos abaixo.

Primeira parte:

1) Sente-se confortavelmente e escolha um período futuro. Pode ser daqui um ano, cinco, dez, vinte anos (sugiro repetir este exercício para cada um desses períodos).

2) Escolha um lugar no futuro onde criará seus objetivos. Para isso, faça um círculo no chão e imagine-se entrando dentro deste círculo.

3) Olhe ao redor e veja seu futuro. O que há de bom pra você? O que há de maravilhoso neste futuro? O que você se tornou? O que conquistou? Como é seu ideal de vida perfeito? O que você sabe no futuro que lhe faz feliz e realizado? Sinta o quanto é feliz!
Demore um tempo identificando as respostas pra essas perguntas.

4) Clique no botão Gravar (ok, isso é engraçado).

5) Agora você recebe a mensagem: Futuro Maravilhoso Gravado com Sucesso. Em seguida, clique no botão Backup de Segurança (estou falando sério).

Pronto, seu futuro está criado.

Segunda parte:

1) Volte ao presente.

2) Faça-se as perguntas:
Neste momento, qual é seu primeiro passo para criar esse futuro? O que terá que fazer para que esse futuro se realize? Qual é a melhor maneira de realizá-lo? Como é seu planejamento pra esse futuro? Quais serão as tarefas e quando elas serão executadas? Quão feliz você ficará ao ver-se executando seu plano de tarefas?
Quão fácil é criar e executar tais tarefas?

Lembre-se: Estas perguntas não precisarão ser respondidas prontamente. Deixe a mente trabalhar e faça seu trabalho de relembrá-las durante o dia.

Boa sorte!

Baseado no livro: Coaching com PNL para Leigos de Kate Burton (Coach internacional e Master Practitioner de PNL)

Não dê audiência para o que você não quer em sua vida

Virou mania nacional: Assistir programas sensacionalistas que retratam a violência diária na cidade.
Que tipo de cidadão você acha que vai se tornar assistindo isso?
Com o tempo, ou você vai achar normal, ou ficará com medo de sair de casa, ou ainda,  na pior das hipóteses: atrairá este mundo pra você.
Ok, ok. Os céticos dirão: Não é bem assim... Esse negócio de lei da atração não funciona, etc...
Já os que acreditam piamente na lei da atração(e aparentemente somente nela) fugirão dessas notícias como o cão foge da cruz(risos).
Entretanto, acredito que atraímos mais daquilo onde colocamos nossa atenção, sem exageros, claro. E caso não haja a atração, no mínimo sofremos uma certa influência do assunto em foco.
Portanto, com tanta boa informação, livros, cursos, estudos e até diversão sadia existentes ao nosso dispor, sugiro não perdermos tempo inserindo quarquer lixo em nossa cabeça.
Boa sorte!

Não perca a razão, quero dizer, o controle emocional.

É muito comum algo não acontecer da maneira que planejamos, seja envolvendo pessoas com as quais convivemos diariamente, seja com desconhecidos que cruzam nosso caminho.
Para aprofundarmos no assunto em questão, tenho uma pergunta pra você:
Durante uma discussão na qual você teve razão(quase sempre tem, certo?(risos)), quantas vezes você se viu colocando tudo a perder devido a um descontrole emocional?
Poxa, você tinha razão...
Podemos perder a cabeça (mesmo estando certos) quando 'a outra parte' ultrapassa o limiar do respeito que esperamos dela conosco ou com alguém/causa que estamos defendendo.
Não gostamos de injustiça, ainda mais conosco ou com nossa causa. Daí ficamos loucos da vida colocando nosso objetivo a perder.
A melhor coisa a fazer antes de perder a cabeça é lembrar que seu verdadeiro foco é manter a razão a todo custo(isso se você realmente estiver certo(risos)), e para isso não cair na tentação de ficar irritado ou triste.
É treino. Ponto.