Existem alguns momentos do dia que podemos estar num lugar onde não queremos, conversando com quem não queremos, etc...
Acho normal termos vontade de desaparecer em determinadas circunstâncias.
Problema, todo mundo tem. E digo mais: Todos nós passamos pelos mesmos tipos de problema durante a vida:
Qualquer pessoa pode ter dor, pode se sentir só, passar por fases não muito boas.
O que faz a grande diferença é a forma com que cada um reage perante seus desafios.
Se ao longo do dia você grita para resolver conflitos, alguma coisa está errada.
Gritar, erguer a voz, já é sinal de falta de controle.
Não tem paciência? Sinto dizer, mas isso é falta de treino.
Quando algo sai do planejado, nosso estado emocional é o primeiro entrar em ação.
Nesse momento, ele anseia por libertar o veneno que achar necessário: raiva, medo, insegurança e outros mais. Se não agirmos rápido, esses sentimentos passarão a controlar-nos.
Não conseguimos pensar direito quando não estamos num estado emocional bom, entretanto podemos nos re-programar para não agir precipitadamente piorando as coisas.
Quando percebo que estou começando a ser pego por essas emoções destrutivas, paro tudo o que eu estou fazendo (se puder, lógico), e me transporto para um mundo só meu.
Pode parecer engraçado, no entanto imagino-me flutuando numa nuvem.
Em seguida visualizo que estou convidando familiares e amigos para uma festa nessa nuvem (Imagine uma festa só com gente legal. Imagine! Poxa, imaginar é de graça!).
Assim que começo a me sentir bem, despeço-me do pessoal e volto pra vida real.
O exercício pode ser adaptado. Não precisa ser nuvem, pode ser num gramado, na praia, tanto faz. Ele pode conter pessoas ou não. O importante é que você sinta-se bem neste lugar e que ele possa estar acessível 24 horas do dia.
Vale a pena tentar,
