Os anos se passaram... Não me lembro mais de algumas passagens vividas. Lembro-me somente do cheiro do plástico de encapar cadernos enquanto estava na escola primária, do gosto daquele sorvete italiano tirado de uma máquina esquisita rodeada de abelhas, do calafrio ao ver a chuva pela janela, da sensação gostosa de receber os brinquedos de Natal dados pela empresa em que meu pai trabalhava, do pneu laranja de minha bicicleta modelo cross.
Faz tanto tempo que, quando o passado vem à tona, dá a impressão de que vivi tais experiências em outra vida.Talvez você tenha se deparado com tal circunstância.
Quando não estou num dia bom, procuro em minha mente essas minhas experiências boas e acabo conseguindo substituir meu estado emocional por um melhor.
O mais difícil é identificar tais experiências, pois esquecemo-nos delas facilmente.
Quem consegue mudar de um estado emocional ruim para um bom pode tudo.
Alguns estudiosos pregam outras técnicas, focadas para cada tipo de situação ou pessoa. Concordo plenamente. De certa forma entendo que tais técnicas apenas remetem a boas experiências já vividas.
Uma forma de relembrarmos quais foram nossas boas experiências, é a utilização de perguntas. Pergunte a você mesmo qual experiência, cheiro, gosto, cenário, tato, som, que te fez feliz algum dia.Faça essa pergunta sem pensar em resposta. Apenas faça...
Parece mágica, pode apostar. E, após identificar essas experiências, anote-as e medite sobre elas quando aquele momento conturbado do dia te pegar de surpresa.
quarta-feira, 25 de março de 2009
Bloqueios Mentais
Já aconteceu contigo?Você está pensando em estudar. Começa então a imaginar como seria sua vida após um curso ou uma certificação, etc...De repente, pumba! Sua mente arranca você do sonho e diz: - Ô, espertão! De onde você vai tirar o dinheiro?Pronto, fim do jogo!
Os bloqueios não passam ponderações, que devem ser identificadas e classificadas como boas ou sem sentido.Para identificar quais são estas ponderações impostas por sua mente, pegue papel e caneta e comece a escrever sobre o que você gostaria de ser, ou ter.Comece a escrever sobre o que você quer e, no primeiro bloqueio que vier à tona, classifique-o. No caso de ser um bloqueio sem sentido, escreva uma pergunta construtiva para eliminá-lo, conforme exemplo abaixo:Situação:Desejo de pagar um curso de Línguas para seu filho.Você começa a escrever sobre o objetivo e logo em seguida aparece o bloqueio: 'O dinheiro não vai dar'. Então você pára de escrever sobre o objetivo, qualifica o bloqueio (que neste caso, pode ser eliminado por não fazer mal pra ninguém, inclusive você) e escreve na folha:'O que preciso fazer para conseguir o dinheiro para pagar o curso de meu filho?'Em seguida, escreva as respostas que vierem em sua mente.Atenção aí: Para seu próprio bem, respostas ilícitas não valem.Novamente, volte a escrever sobre o objetivo.Toda vez que aparecer um outro bloqueio, pare e faça uma nova pergunta. Na primeira vez que fiz isso, identifiquei e eliminei bloqueios que jamais imaginaria que tivesse.A maioria deles era sem sentido.
Os bloqueios não passam ponderações, que devem ser identificadas e classificadas como boas ou sem sentido.Para identificar quais são estas ponderações impostas por sua mente, pegue papel e caneta e comece a escrever sobre o que você gostaria de ser, ou ter.Comece a escrever sobre o que você quer e, no primeiro bloqueio que vier à tona, classifique-o. No caso de ser um bloqueio sem sentido, escreva uma pergunta construtiva para eliminá-lo, conforme exemplo abaixo:Situação:Desejo de pagar um curso de Línguas para seu filho.Você começa a escrever sobre o objetivo e logo em seguida aparece o bloqueio: 'O dinheiro não vai dar'. Então você pára de escrever sobre o objetivo, qualifica o bloqueio (que neste caso, pode ser eliminado por não fazer mal pra ninguém, inclusive você) e escreve na folha:'O que preciso fazer para conseguir o dinheiro para pagar o curso de meu filho?'Em seguida, escreva as respostas que vierem em sua mente.Atenção aí: Para seu próprio bem, respostas ilícitas não valem.Novamente, volte a escrever sobre o objetivo.Toda vez que aparecer um outro bloqueio, pare e faça uma nova pergunta. Na primeira vez que fiz isso, identifiquei e eliminei bloqueios que jamais imaginaria que tivesse.A maioria deles era sem sentido.
Você pode ser uma nova pessoa. Hoje.
Estamos sempre em transformação.
Mesmo que não queiramos mudar, mudamos. Nossas células são substituídas por novas a cada segundo, mudamos nossos pensamentos, adquirimos novos hábitos, etc...
Basicamente mudamos apenas por necessidade. Evitamos mudar e tendemos a fazer o mínimo possível para sermos melhores.
Fazemos tão pouco quanto conseguimos e tornamo-nos cidadãos meia-vida.
Todavia, podemos escolher mudar e quando nos comprometemos a isso, damo-nos a chance de largar um vício ou adquirir uma nova virtude.
Segundo o fabuloso guru Anthony Robbins e mais outros grandes estudiosos do comportamento humano, nosso cérebro anseia unicamente por: fuga da dor, e busca de prazer.
Fugimos da dor e procuramos prazer CONSTANTEMENTE, consciente e inconscientemente.
A escolha de não mudar para melhor é fugir da dor. Já a escolha por crescer, ser uma nova pessoa, é procura de prazer (que na maioria das vezes é um investimento a longo prazo).
É como se evitássemos uma pequena dor a curto prazo para não investir num prazer imenso a longo.
E digo mais: Prazer não é pecado (desde que você não prejudique ninguém, e isso inclui você)
Madre Tereza de Calcutá tinha PRAZER em ajudar, assim como outros seres iluminados que habitam e já habitaram este planeta.
Se ela quisesse ficar quietinha (fugindo da dor), sua vida teria sido uma meia-jornada.
Não é fácil, trabalhar durante o dia, ir à faculdade durante à noite e ter que ir dormir às 3h da madrugada porque ficou estudando para a prova do próximo dia. Não fazer nada é mais fácil, porém, o resultado a longo prazo será bem diferente.
Resumindo: A grande diferença entre os seres humanos que atingem resultados dos que não conseguem nada está nos que fogem de qualquer dor, que por consequência não conseguem sucesso dos seres que aceitam pequenas dores visando um futuro melhor.
A Cigarra e da Formiguinha...
Mesmo que não queiramos mudar, mudamos. Nossas células são substituídas por novas a cada segundo, mudamos nossos pensamentos, adquirimos novos hábitos, etc...
Basicamente mudamos apenas por necessidade. Evitamos mudar e tendemos a fazer o mínimo possível para sermos melhores.
Fazemos tão pouco quanto conseguimos e tornamo-nos cidadãos meia-vida.
Todavia, podemos escolher mudar e quando nos comprometemos a isso, damo-nos a chance de largar um vício ou adquirir uma nova virtude.
Segundo o fabuloso guru Anthony Robbins e mais outros grandes estudiosos do comportamento humano, nosso cérebro anseia unicamente por: fuga da dor, e busca de prazer.
Fugimos da dor e procuramos prazer CONSTANTEMENTE, consciente e inconscientemente.
A escolha de não mudar para melhor é fugir da dor. Já a escolha por crescer, ser uma nova pessoa, é procura de prazer (que na maioria das vezes é um investimento a longo prazo).
É como se evitássemos uma pequena dor a curto prazo para não investir num prazer imenso a longo.
E digo mais: Prazer não é pecado (desde que você não prejudique ninguém, e isso inclui você)
Madre Tereza de Calcutá tinha PRAZER em ajudar, assim como outros seres iluminados que habitam e já habitaram este planeta.
Se ela quisesse ficar quietinha (fugindo da dor), sua vida teria sido uma meia-jornada.
Não é fácil, trabalhar durante o dia, ir à faculdade durante à noite e ter que ir dormir às 3h da madrugada porque ficou estudando para a prova do próximo dia. Não fazer nada é mais fácil, porém, o resultado a longo prazo será bem diferente.
Resumindo: A grande diferença entre os seres humanos que atingem resultados dos que não conseguem nada está nos que fogem de qualquer dor, que por consequência não conseguem sucesso dos seres que aceitam pequenas dores visando um futuro melhor.
A Cigarra e da Formiguinha...
Postura de vítima
Você já viu uma pessoa de sucesso reclamar de algo? Já conheceu alguém feliz fazendo-se de vítima? Por acaso já ouviu um bilionário reclamando da qualidade do cloro que está sendo usado em sua piscina? Claro que não!
Essas perguntas podem parecer engraçadas, mas, você já parou pra pensar na quantidade de reclamações que fazemos diariamente? Tente anotá-las.
Algumas pessoas tornam-se extremamente desagradáveis só pelo fato de ficarem se queixando o tempo todo. Ninguém consegue ficar ao lado de alguém assim.
Passado um tempo se queixando de tudo o que acontece e não acontece na vida delas, começam então a reclamar que ninguém as convida pra mais nada. Óbvio, não?
Fique um pouco com elas e você se tornará uma vítima também.
Pode reparar: quando alguém conta uma desgraça que aconteceu no passado, nós tendemos a ouvi-la e imediatamente contar as nossas (que foram muito piores). Que síndrome de vítima!
Sabemos a importância de mantermos o foco em nossos objetivos, entretanto, mesmo pessoas focadas podem adotar postura de vítima sem perceber.
Quando eu era mais jovem, não entendia um dos ensinamentos de Jesus: Quem tem menos, será tirado até mesmo o pouco que tem.
Eu não entendia que o real sentido do ensinamento era: Quem tem menos a oferecer, será tirado até mesmo o pouco que tem.
Ninguém, ao mesmo tempo, consegue se passar por vítima e ser um vitorioso.
Não há meio termo, você escolhe.
Essas perguntas podem parecer engraçadas, mas, você já parou pra pensar na quantidade de reclamações que fazemos diariamente? Tente anotá-las.
Algumas pessoas tornam-se extremamente desagradáveis só pelo fato de ficarem se queixando o tempo todo. Ninguém consegue ficar ao lado de alguém assim.
Passado um tempo se queixando de tudo o que acontece e não acontece na vida delas, começam então a reclamar que ninguém as convida pra mais nada. Óbvio, não?
Fique um pouco com elas e você se tornará uma vítima também.
Pode reparar: quando alguém conta uma desgraça que aconteceu no passado, nós tendemos a ouvi-la e imediatamente contar as nossas (que foram muito piores). Que síndrome de vítima!
Sabemos a importância de mantermos o foco em nossos objetivos, entretanto, mesmo pessoas focadas podem adotar postura de vítima sem perceber.
Quando eu era mais jovem, não entendia um dos ensinamentos de Jesus: Quem tem menos, será tirado até mesmo o pouco que tem.
Eu não entendia que o real sentido do ensinamento era: Quem tem menos a oferecer, será tirado até mesmo o pouco que tem.
Ninguém, ao mesmo tempo, consegue se passar por vítima e ser um vitorioso.
Não há meio termo, você escolhe.