Gostaria de passar para vocês um exercício que já utilizei bastante para realização de metas.
Este exercício utiliza uma técnica de programação neurolinguística onde nos deslocamos no tempo para 'plantar' um futuro desejado, e na sequência nos devolve ao presente com uma nova percepção do que teremos que fazer para chegar à meta estabelecida:
O exercício pode ter resultados melhores caso tenha alguém para guiá-lo durante os passos abaixo.
Primeira parte:
1) Sente-se confortavelmente e escolha um período futuro. Pode ser daqui um ano, cinco, dez, vinte anos (sugiro repetir este exercício para cada um desses períodos).
2) Escolha um lugar no futuro onde criará seus objetivos. Para isso, faça um círculo no chão e imagine-se entrando dentro deste círculo.
3) Olhe ao redor e veja seu futuro. O que há de bom pra você? O que há de maravilhoso neste futuro? O que você se tornou? O que conquistou? Como é seu ideal de vida perfeito? O que você sabe no futuro que lhe faz feliz e realizado? Sinta o quanto é feliz!
Demore um tempo identificando as respostas pra essas perguntas.
4) Clique no botão Gravar (ok, isso é engraçado).
5) Agora você recebe a mensagem: Futuro Maravilhoso Gravado com Sucesso. Em seguida, clique no botão Backup de Segurança (estou falando sério).
Pronto, seu futuro está criado.
Segunda parte:
1) Volte ao presente.
2) Faça-se as perguntas:
Neste momento, qual é seu primeiro passo para criar esse futuro? O que terá que fazer para que esse futuro se realize? Qual é a melhor maneira de realizá-lo? Como é seu planejamento pra esse futuro? Quais serão as tarefas e quando elas serão executadas? Quão feliz você ficará ao ver-se executando seu plano de tarefas?
Quão fácil é criar e executar tais tarefas?
Lembre-se: Estas perguntas não precisarão ser respondidas prontamente. Deixe a mente trabalhar e faça seu trabalho de relembrá-las durante o dia.
Boa sorte!
Baseado no livro: Coaching com PNL para Leigos de Kate Burton (Coach internacional e Master Practitioner de PNL)
